节食减肥法 7个技巧轻松吃出窈窕

  • 发表日期:[2013-12-20 16:51] |
  • 来源 : 娱乐沸点 |
  • 责编:周珍珍
  •   想要让节食减肥更轻松,同时也能让自己享受食物,你必须做到以下几点。

    学会利用冰箱

      1、学会利用冰箱

      一旦遇到剩饭剩菜,对于肥胖者来说总抱着不要浪费的心态,将它们吃完。其实吃不完就不要勉强自己,将这些剩下的放进冰箱就可以了。

      2、用小餐具吃饭

    用小餐具吃饭

      有研究表明,用小餐盘盛放食物比用大餐盘盛放食物要少吃59%的食物。

    (娱乐沸点)
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