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快速提臀运动 助你打造性感电臀

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提臀运动一:   1、双脚分开,用左脚支撑地面,右脚向前做踢球的动作。   2、双手握拳,右手放在身侧,左手弯曲向上做勾拳状,拳头摆动到下颚的位置。   3、然后换另一边做动作,两
运动减肥 提臀 提臀运动

必知 第一美臀天后教你提臀术

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编者按: 你会提臀吗?想要翘挺的美臀可不是什么容易的事情,那么美臀天后是如何练就世界第一美臀的呢?和小编一起去看看吧!   法国选手Saiba Bombote与巴西选手Melanie Nunes Fronckowiak
提臀 美臀天后 世界第一美臀

翘臀全方位修炼术 塑完美身姿

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编者按: 夏季喜欢穿性感的短裤,你所需要的资本首先应该是迷人的翘臀,这让很多美眉们苦恼不已,如何才能练就迷人性感的翘臀呢?小编教你几招,帮你全方位打造完美臀型~   第一,找准目标
翘臀 完美臀型 美臀

用好十黄金时刻 还你惊艳翘臀

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编者按: 炎热的夏季美眉们总是喜欢穿上性感的短裤,拥有迷人的翘臀显得很是重要,你有性感的翘臀吗?小编告诉你十大提臀黄金时刻,帮你塑造惊艳的翘臀!   1、刷牙洗脸时瘦臀提臀   站
短裤 翘臀 提臀黄金时刻

懒人也能瘦 减肥如此简简单单

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  编者按: 懒人最怕的估计就是减肥了,因为任何减肥方法似乎都对她没用,其实有的时候简单的方法更能激发减肥的兴趣,跟着小编看看都有哪些好的方法呢?    1、提臀的运动方法   宅
运动 提臀 减肥方法

提臀七妙招 轻松拥有性感美臀

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编者按: 拥有翘臀可以让女人更性感更有女人味,但是怎样锻炼才能拥有呢?小编教你七个提臀小妙招,拥有性感翘臀就是这么简单!   一、下蹲式   你可以尝试进行下蹲运动的练习,它可以很
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六款提臀牛仔裤 让你的臀部更完美

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编者按: 冬天衣服臃肿,把你迷人的身材全遮住了,想知道如何才能继续凸显出你曼妙的身材么?来看看这篇文章吧,小编为你推荐六款提臀牛仔裤,让你的臀部更突更S!   简洁的蓝色牛仔小脚裤
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提臀六部曲 塑造迷人性感俏丽臀部

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编者按: 因为长期久坐等总总原因,原本俏挺的臀部变得塌陷变形,想要一直保持俏挺的臀部么?那就跟小编一起看看下面这篇文章,让你永葆S型曲线身材!   Step1   1、双腿向两侧屈膝,打
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学明星提臀妙招 打造国际范儿臀部

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编者按: 想要你的臀部俏丽挺拔么?想要完美的S型曲线么?那就来看看这篇文章吧,拥有坚挺的翘臀不是梦!    请相信,美臀是练出来的   天生丽质可以赋予你漂亮的五官和好皮肤,但是美臀
明星 提臀 妙招

白领提臀计 塑完美臀部的独家秘方

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编者按: 曾经的你是不是性感翘臀呢?你是不是因为久坐已经没有了往日的性感呢?达人支招让你坐着也能拥有翘臀!   瘦臀方法一:美臀饮食   想让臀部变得结实,避免松弛与下垂,首在饮食

每天7个提臀动作 塑造完美下半身曲线

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臀部女人最重要的部位之一,翘臀可以勾勒迷人的S曲线。相信每个女人都希望拥有前凸后翘的身材。今天小编就为你介绍一套提臀的动作,每天坚持练习,七个提臀动作让你下半身更美!   第一式
每天 提臀 动作

5个居家提臀妙招 足不出户瘦出魔鬼身材

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坐式V字形膝举   选一个长一点的凳子,或者单件的沙发,身体在边缘坐直,收腹,屈肘,身体慢慢向后靠,使双脚离地并且与凳子的表面平行。   然后将上体与下体向一处折起,把膝部朝前胸
居家 提臀 妙招

简单组合瑜伽提臀美背一举两得

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  在塑身减肥中,背部和臀部是比较难以操作的部位,怎么才能够有一个美背和美臀,让身体曲线更加完美呢?不要急,小编教你做组合瑜伽动作,同时美背美臀,一起进行快速有效。   瑜伽除
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