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节食减肥法 7个技巧轻松吃出窈窕

节食减肥法 7个技巧轻松吃出窈窕
节食减肥对于一个肥胖者来说是最考验意志的。但是节食减肥法却是非常多人尝试的一种减肥方法。其实只要掌握好技巧,节食减肥也同样可以吃的轻松,想吃就吃,还能吃出窈窕身材的呢。
饮食减肥,减肥,瘦身

瘦身牢记 减肥不反弹的7条纪律

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1、吃饭要规律   吃饭一定要定时,定量。很多人在减肥的时候会饥一顿,饱一顿。这么做不但减不了肥,还会对身体造成负担。正确的节食方法应该在原来每顿的饭量上减去四分之三到四
饮食减肥,减肥知识,瘦身不反弹

掌握11个饮食减肥妙招 任吃宵夜不发胖

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总是到半夜听到自己肚子咕噜咕噜叫,去吃东西?那会胖耶!那忍着?天哪,要饿死我吗?爱美网今天要为宵夜正名,教你11个饮食减肥妙招,养成好习惯,怎么吃宵夜都不发胖!   如果在睡前
饮食减肥,减肥,减肥食谱

饮食减肥误区 七大食品绝对不能碰

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减肥不成功?很多时候是因为戒不了口,吃太多高热量的食物。今天爱美网为你搜集其中不能碰的地雷区食物,想要瘦身的你千万可得忍住嘴巴哦。    1.西点:   西点含十分高的热量,
饮食,减肥误区,瘦身

14条最靠谱的饮食减肥建议

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将身上的脂肪消灭干净,需要更有力的饮食建议。从现在起,为了苗条的身材,丢掉懒惰和借口,选择能吸脂的减肥食物,消除顽固赘肉让你重获迷人身材。以下是小编总结的14条靠谱的饮食减
减肥食谱,减肥,瘦身

夜宵怎么吃不会胖 饱腹又瘦身

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很多女人在睡觉之前都会想吃或者喝点东西,但又惧怕发胖,那有没有一些东西既可以睡前吃又不会发胖的呢?编辑总结了以下食物,非常适合睡前吃,不但不会发胖,还可以让你睡得更好!  
瘦身,减肥,减肥食谱

冬季减肥秘诀 碳水化合物瘦更快

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女性朋友们在节食的过程中,一定认为碳水化合物是第1号公敌。正如我们爱面食,面包,和你能想到的每一个甜品,我们许多人似乎都被洗脑,以为碳水化合物会使我们发胖。其实不然。  
减肥,瘦身,减肥法

选好时机吃饭 也能边吃边减肥

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如果你想减肥,吃什么和吃多少是至关重要的,但是,除了这两个因素以外,你进食的地点,你花多长时间吃东西和你吃东西时谈论什么话题都能帮助你减肥。美国康奈尔大学的食物和品牌实验
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如何减肥不减胸 选对食物就能实现

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蘑菇减肥法据称14天见效,只减腰肚肥肉不减胸围,听上去是不是很诱人?果真如此吗?    14天蘑菇减肥法只减肥不减胸是真的吗   流行英国的蘑菇减肥法被众多好莱坞女星效仿, 包括
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最省成本瘦身利器 香蕉助你7天瘦8斤

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香蕉一直以来都是非常好的减肥食品,它不仅可以有效的提供身体所需的热量,还能帮助脂肪燃烧,下面就来看看香蕉减肥食谱吧,帮助大家在这个夏天快速的达到自己理想的瘦身目标。   
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民间减肥偏方帮助你快速瘦身

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1、生吃梨   减肥原理:将梨洗干净带皮生吃,可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子,热量是50卡。    生吃梨子的减肥方法:   早上起床和一杯加了盐的水
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25岁辣妈创香蕉减肥法 排毒又瘦身

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据台湾媒体报道,澳洲25岁辣妈罗妮珍(Loni Jane),过去曾流连夜店沉浸在夜生活中,健康状况很差,没想到因怀孕而改变饮食习惯后,健康大为改善,她自称每天都吃10根香蕉,特殊的减重
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简易南瓜土豆羹 美味的代餐首选

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到了消耗越来越多热量的时候了亲们!别纠结与选择什么肉啊代餐粉来欺骗自己的食欲了。很多代餐粉不仅味道差劲,还不能起到实质的代餐效果!与其浪费钱,不如自己亲手制作一份简单又有效
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今冬最暖身减肥秘籍 西柚煮红枣

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【红枣】红枣是一种很熟悉的食物,平常大家在泡茶、泡酒、豆浆、炖汤中都会加入红枣。红枣中含有丰富的维生素,能够增强人体肌力、消除疲劳、扩张心血管等,是人体生长代谢的必需物质
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6款最佳清肠食谱 有效促进排毒减肥

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长期受到肥胖困扰的胖友们,也会受到便秘的困扰,今天小编提供改善便秘的瘦身食谱,对一些有效性和可操作简单程度的食谱做了个一个排行榜,精选了6款最佳清肠食谱,有效促进肠道蠕动
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8款导致肥胖的饮料 毁你身材没商量

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橱柜里的饮料琳琅满目,买一瓶来喝喝可以说是很平常的事情,甚至饮料喝得比白开水还多。但你知道这些饮料美味的背后,可隐藏着让你发胖的可怕事实吗?下面就来为你揭开9种饮料的致胖真
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解除瘦身迷思 饱着瘦才是硬道理

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在减肥这条征途上,有许多妹纸成功、有许多妹纸阵亡,还有许多JMS仍然在与肥胖恶魔浴血奋战!今天小编通过一位减肥成功的妹纸的案例总结了几大问题,为大家破除减肥迷思,助大家达到减
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14天蘑菇减肥法 只减肥不减胸

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低热量食谱 均衡营养健康减肥

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体重控制预案    1、进补之前规划卡路里   在吃进补食材之前要算清自己每天摄取卡路里的最大值,如果进补食物会导致热量摄取过剩则需要减少日常其他食物的摄入,避免超标。  
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冬季闪瘦秘籍 定格芝麻橄榄菜

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正在瘦身的姑娘们听好了,芝麻橄榄的绝对搭配能够让你体会意想不到的瘦身体验,满足你的口腹之欲!精致女人网减肥频道隆重推出芝麻橄榄拌菜系列,让你从头瘦到脚,全身上下小一号!  
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热量大PK 减肥瘦身果蔬排行榜

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1、瘦脸冠军:西芹   西芹中的纤维含量相当高,因此,女性在吃西芹时,需要用力咀嚼,从而带动脸部肌肉的运动。   一棵西芹中,大概只含有4~5卡路里的热量,但是咀嚼它反而要消
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黄瓜鸡蛋减肥法 饱腹也能瘦

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黄瓜鸡蛋减肥法,说起来十分简单。坚持一星期 每餐都是黄瓜一根(也可以做凉菜,但是一定不能放油)加鸡蛋一个(水煮蛋或者茶叶蛋),一般情况下一星期可以瘦510KG。    第一天   
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5大饮食原则 让你吃出仙鹤腿

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原则一:不要摄取让身体寒冷的食物   要想腿美,就要让血液循环顺畅。因为如果新鲜的血液和养分无法送达整个腿部,就会引起腿部肿胀。另外,身体寒冷会使血液循环缓慢,导致血液和
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冬季减肥小常识 4大冬季减肥误区

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误区1:冬季节食,不运动也能减肥   有一种观念是,人体在御寒的过程中需要分解脂肪来产生热量,以抵御寒冷。只要减少摄入热量,不需要运动也能减肥。但事实上,人体分解脂肪产生
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美瘦大赏前三名 绝不放过任何肥肉

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2013年即将结束,精致女人网减肥频道为各位读者准备的各种美瘦方法数不胜数,更有不少读者通过咱们的秘方真正成为了瘦美人,想知道本年度的最佳美瘦方法吗?本次小编已经为大家准备好
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